قبل از اندازه گيري فشار خون خود، در وضعيتي راحت و آرام قرار بگيريد.
    معمولا در اولين اندازه گيري، به علت اضطراب فرد معاينه شونده، فشار خون بالاست و دومين اندازه گيري به فشار خون واقعي فرد نزديكتر است.
    در سالمندان، فشار خون بايد در هر دو دست اندازه گيري شود و اگر فشار خون در دو بازو متفاوت بود، فشار خون باالاتر بايد مد نظر قرار بگيرد.
    در خانمهاي باردار، فشار خون بايد در حالت نشسته اندازهگيري شود. در دوران بارداري، استفاده از فشارسنج ديجيتالي مناسبتر است.
    فشار خون طبيعي در طول شبانه روز متغير است.خريد سرنگ مينا گاهي الزم است فشار خون در زمانهاي مختلف شبانه روز اندازه گيري شود؛ خصوصا وقتي فشار خون بالا تشخيص داده ميشود يا وقتي كه فرد تحت پايش است.
    در بيماراني كه داروهاي پايين آورنده فشار خون مصرف ميكنند، زمان مطلوب براي اندازهگيري و كنترل فشار خون بستگي به زمان بندي مصرف داروها دارد. وقتي اثر اين داروها را ارزيابي مي كنيد، بايد به زمان مصرف دارو در ارتباط با زمان اندازه گيري هم اشاره شود.
    از باد كردن مكرر بازوبند خودداري كنيد زيرا اين كار موجب احتقان وريدهاي بازويي شده و بر روي مقدار فشارخون تاثير ميگذارد و به طور كاذب، فشار خون دياستولي را باالتر و فشار سيستولي را پايينتر نشان ميدهد
    براي تاييد فشار خون بالا در فرد، الزم است اندازه گيري فشار خون در طول چند هفته يا چند ماه در موقعيت هاي جداگانه و شرايط مختلف، چندين بار (حداقل سه بار) تكرار شود و اگر همچنان بالاتر از حد طبيعي بود، در مورد تاييد بيماري فشار خون بالا و مديريت بيماري تصميم گيري شود.
    افرادي كه ضربان قلب نامنظم دارند، به علت احتمال برآورد نادرست فشارخون نبايد در منزل فشار خونشان را اندازه گيري و پايش كنند.

لزوم اندازه گيري فشار خون

اندازه‌گيري فشار خون يكي از مهمترين معايناتي است كه تمام افراد بايد هر از گاهي نسبت به انجام آن اقدام كنند. ۱۵% افراد سن بالا داراي فشار خون بالا هستند و خودشان خبر ندارند.به همين علت هر انساني چه مشكل داشته باشد و چه نداشته باشد لازم است كه حداقل هر ۶ ماه يكبار فشار خون خود را اندازه بگيرد تا در صورت بالا يا پايين بودن بيش از حد آن نسبت به درمان اقدام كند. در افرادي كه مشكل فشار خون بالا دارند و در حال مصرف داروي ضد فشار خون مي‌باشند لازم است كه به طور مرتب و ترجيحاً روزانه فشار خون خود را اندازه‌گيري نمايند تا نسبت به موثر بودن داروها و شدت فشار خون خود آگاهي كامل داشته باشند.

آيا اندازه‌گيري مكرر فشارخون كار درستي است؟

دائماً دستگاه فشار را به خودتان آويزان نكنيد! اين كار شما را نسبت به تغييرات جزئي حساس مي‌كند و جز اينكه باعث استرس شما شود برايتان فايده‌اي ندارد. اين استرس مي‌تواند فشار شما را بالا ببرد و در واقع اوضاع را خراب كند.

آيا اندازه‌گيري فشارخون پس از بيدارشدن از خواب مناسب است؟

بلافاصله پس از برخاستن از خواب فشار نگيريد. بهتر است كمي صبر كنيد. البته صبحانه نخوريد و داروهايتان را هم در اين فاصله ميل نكنيد. اگر اهل ورزش صبحگاهي هستيد، فشارخون را قبل از ورزش‌كردن اندازه بگيريد.

چه عواملي ممكن است در بالا نشان‌دادن فشارخون تأثيرگذار باشد؟

بسياري از عوامل مي‌توانند فشارخون شما را بالا ببرند، براي مثال اگر دستشويي داشته باشيد يا غذا زياد خورده باشيد. فشار خونتان را حداقل با سي دقيقه فاصله از خوردن كافئين يا سيگاركشيدن اندازه بگيريد.
فواصل اندازه‌گيري فشارخون چقدر بايد باشد؟

بهتر است اندازه‌گيري فشار ۲- ۳ بار انجام شود. بين اندازه‌گيري‌ها ۲ دقيقه فاصله بدهيد و در نهايت ميانگين ارقام خوانده شده را يادداشت كنيد


رعايت اين شرايط تقريبا عامل اصلي اندازه گيري فشارخون است.

براي گرفتن فشارخون چه در منزل يا در كلينيك حتما بايد از نيم ساعت قبل استراحت كرده باشيد. اين استراحت مي تواند به صورت نشستن ير روي صندلي يا روي زمين باشد.داشتن استرس روحي يا انجام فعاليت بدني قبل از گرفتن فشارخون موجب مي شود تا در اثر تحريك عصبي، فشارخون بالاتر از نرمال نشان داده شود و به اشتباه تشخيص فشارخون بالا داده شود. لذا در شرايط استرس روحي و اضطراب و بدنبال فعاليت بدني فشارخون نگيريد.

هم چنين لازم است از نيم ساعت قبل از گرفتن فشارخون از هرگونه خوردن و آشاميدن پرهيز كنيد به ويژه مصرف چاي،قهوه و مواد محرك. مصرف حتي يك نخ سيگار قادر است فشارخون را به صورت موقت افزايش دهد. فروش عمده سرنگ آوا لذا توصيه مي شود حتما در نيم ساعت قبل از كنترل فشارخون سيگار نكشيد.
براي گرفتن فشارخون طرز نشستن بسيار مهم است. 5 دقيقه قبل از گرفتن فشارخون فرد بايد كاملا راحت و بدون خم كردن بدن يا انقباض عضلاني خاصي، بر روي صندلي يا زمين نشسته باشد و به پشتي صندلي يا ديوار تكيه داده باشد. پاهاي شخص بايد به راحتي روي زمين قرار بگيرد و اگر بر روي زمين نشسته باشد بايد پاهايش را دراز نمايد.  دستي كه از آن فشار گرفته مي شود بايد كاملا راحت و بدون كشش بر روي ميز، دسته صندلي يا در كنار شخص قرار بگيرد. دقت كنيد كه محل بستن فشارسنج بر روي بازو يا مچ دست، حتما هم سطح قلب باشد. اگر اين محل بالاتر يا پايين تر از سطح قلب باشد، فشارخون درست نشان داده نمي شود.

در هر اندازه گيري فشارخون تعيين هر دو فشارخون سيستولي (فشارخون بالا) و دياستولي (فشارخون پايين)، مهم هستند.

صداهاي كورتكوف (Korotkoff)

اندازه گيري فشار خون بر اساس شنيدن صداهاي كورتكوف برنامه ريزي شده است؛ بنابراين شناخت اين صداها ضروري است. در حين اندازه گيري فشار خون با باد كردن بازوبند و اعمال فشار روي سرخرگ بازويي، جريان خون در سرخرگ قطع ميشود و زماني كه باد بازوبند تخليه شود، فشار بازوبند روي سرخرگ بازويي كم شده و در نتيجه مجدداً خون به داخل سرخرگ جريان مي يابد و از طرفي در قسمتي از سرخرگ كه بطور نسبي فشرده شده، جريان گردابي پديد مي آيد. اين دو فرآيند موجب پيدايش صداهاي كورتكوف مي شوند.

اين صداها را مي توان به مراحل مختلف زير تقسيم نمود :

۱- در ابتدا صداهاي ضربه زدن ضعيفي كه واضح نيستند، ظاهر مي شوند و به تدريج شدت آنها افزايش مي يابد و قوي تر مي گردند. با شنيدن اين صداهاست كه سطح فشار سيستولي مشخص مي گردد.

۲- كم كم صداها ضعيف مي شوند و ممكن است بصورت صداي غرغر يا شرشر درآيد.

۳- مجدداً صداها واضح مي شوند؛ اگر چه مشخص تر ميگردند ولي هرگز كاملاً به شدت صدهاي مرحله اول نمي رسند. صداهاي مرحله دوم و سوم در اندازه گيري فشار خون مورد استفاده نيستند.

۴- دوباره صداهاي واضح به طور ناگهاني كاهش مي يابند و مثل صداي ملايم جريان هوا شنيده مي شوند.

۵- در اين مرحله تمام صداها بطور كامل قطع ميشوند و از بين مي روند و با قطع صدا، سطح فشار دياستولي مشخص مي گردد.

بنابراين صداهاي كورتكوف از مرحله ظهور با صداهاي ضعيف شروع مي شوند كه به تدريج قوي تر شده و كم كم صدها واضح تر و شديدتر مي شوند و در نهايت با ضعيف شدن ناگهاني، صداها ملايم تر شده و بعد كاملاً از بين مي روند.

دو نكته مهم: يكي اين كه حتما بازويي كه از آن فشارخون گرفته مي شود، فاقد لباس يا پوشش ضخيم باشد. البته بالا بردن لباس هاي روي بازو اگر باعث فشرده شدن بازو شود، ميتواند با اثر بر روي جريان خون مانع تعيين دقيق اندازه فشارخون گردد و اين كار توصيه نمي شود. دوم اين كه از انجام دادن كارهاي هر چند كوچك و بي اهميت در زمان گرفتن فشارخون اجتناب شود. فردي كه فشارخون مي گيرد و هم فردي كه فشارخون وي گرفته مي شود، نبايد در طول روند گرفتن فشارخون صحبت كنند. هم چنين حبس كردن نفس، نگه داشتن كيف يا لباس با دست ديگر و با ايما و اشاره صحبت كردن همگي باعث اختلال در گرفتن فشارخون مي شوند.